トレーニングの失敗談３（会話はほどほどに）

こんにちは！TMK　GYM代表の前田です。

本日は、トレーニングの失敗談第３弾ということで、長時間の会話についてです。

長時間の会話はトレーニングの邪魔

トレーニングのインターバルの間にちょちょっと話す程度ならいいのですが、長時間の会話になると集中力・筋肉のパンプ感もなくなりトレーニング効率が非常に悪くなります。

私は自分からあまり話しかけることはないのですが、話しかけられると嫌な顔をせずコミュニケーションをとるようにしています。

が、会話を上手いこと切らなければ永遠と自分のトレーニングに入れないのです。

この話を切るということが昔はすごく下手でした。

今は、いい感じでフェードアウトして、トレーニングにしれっと入ります。

ですので、これを見て長時間話しかけてるなぁと思い当たる節がある方は気を付けて下さい。

相手のトレーニングの邪魔をしています。

トレーニングは集中して、あまり長時間せずに、効率よく行いましょう！！

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