トレーニングを始めるために必要なこと

トレーニングに必要なことは継続する気持ちです。

ジムを継続するためには目標設定が大事！

皆さんがジムに通う目的はいろんな目的があると思います。目的を明確にしておくとジムを継続して通いやすくなると思います。

★ダイエット

ダイエットが目的のお客様は、体重や体脂肪率の目標を設定しましょう！当ジムには高精度業務用体組成計があり、初回は無料で計測可能です！是非ご利用ください。

★筋肉アップ

筋肉をつけたい方はすぐに現状の写真を撮ってみてください。そして、なりたい身体を見つけましょう（映画俳優だったりボディビルダーetc）！定期的に写真を撮ることで身体の変化に気付くことができます。それがモチベーションにつながります。

★健康維持

健康維持が目的のお客様は週に何回ジムに行く・何曜日にジムに行くと決めると良いでしょう！健康であるためには運動が不可欠です。運動する習慣を付けましょう！

TMK　GYMはダイエット・ボディメイク・筋肥大・競技能力向上などのメニュー作成・フォーム指導・栄養カウンセリングの指導も無料で行っています。

当サイトをご覧になったお客様は初回体験料無料ですので、その旨をスタッフにお伝え下さい。