筋肥大のコツ６「トレーニング中に携帯電話など必要なし」

筋肥大させたいなら携帯電話はロッカーに閉まっておきましょう！

携帯電話をいじりながらトレーニングしている人で筋肉が発達していっている人は見たことがありません。

トレーニング中に携帯電話をいじっている人は私は理解できません。

携帯依存症なのでしょうか？時間を無駄にしているのに気づかないのでしょうか？

携帯電話をいじりながらトレーニングすると、以下のデメリットがあります。

①インターバルが長くなり追い込めない

②集中力を欠いてしまい追い込めない

③他のお客さんの迷惑になる

④トレーニング時間だけが長くなる

などなど、いいことがないのでトレーニング中は携帯電話はジム内に持ち込まないようにしましょう！

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